先日管理栄養士さんと面談して食事に関するアドバイスをいただいたのですが、間食にカシューナッツを食べていると言ったら、アーモンドもいいかもと言われました。それで、いろいろ比較したのですが、ダイエットや血液サラサラ効果ではアーモンドの方が優れているみたいです。今食べているカシューナッツがなくなったらアーモンドに切り替えようかなと思います。
参考記事
栄養素から比較した『体に良いナッツ』はどれ?効果と合わせてランキングで発表!効果的な食べ方も (kojima-ya.com)
アーモンドとカシューナッツ 栄養面でどんな違いがある!? | FoodBox
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