今年に入ってから、ニュースを見るのを意識して避けるようにしています。戦争、災害、事故、犯罪などを知っても、幸福にはならないと思ったからです。
ただ、ちょっと困ったこともあります。ニュースを見るのをやめて、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、ボランティアの作業をしたりしている時はいいのですが、なにもしない時間があると、人間のこころは、将来の不安のように、あまり良いことを考えないみたいです。空白の時間よりもなにかに注意を向けている時間の方が、よけいなことを考えなくてよいのではないかと思えてきました。たとえそれが戦争や災害のニュースであっても、注意を向けることで、空白時間をなくし、よけいなことを考えないようにする効果があるっぽいです。
なので、無邪気にNews Dietを人に勧める気にはなれないですね、今のところ。
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