DHA/EPAを効率よく摂るには？

		DHA	EPA	費用
はごろも	サバ缶	1328	384	116
味の素	青魚生活	300	100	60
ニッスイ	イマークS	600	260	270

　DHA/EPAを効率よくとるにはどうすればよいか考えました。

　ニッスイのイマークSという選択肢はないですね。コストも高いし、はごろものサバ缶よりも成分が少ないです。イマークSを飲むぐらいならサバ缶を食べた方が良いです。

　効率で言えば、はごろものサバ缶を食べるのが一番よさそうです。サバ缶を１日２個食べるのを避けたいなら、味の素の「青魚生活」も選択肢には入ります。

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