会社員時代から中性脂肪やコレステロールも高かったんです。数値がわるいので産業医と面談しなければならなかったのですが、「揚げ物などのあぶらっこいものを控えるように」といったアドバイスだけで、大して役にたっていませんでした。しかし会社を辞めて国民健康保険になってからは、神戸市の保健師さんに丁寧に食事の指導をしていただきました。冷凍のブロッコリーなどはスーパーで簡単に手に入り、食物繊維がとれるし、もずくもスーパーでパックで売ってるなど、具体的な指導をしていただき、おかげで中性脂肪は基準値内になりました。運動の習慣も指導していただきました。
産業医は短歌が高いので、きめ細かい指導はできないんですね。生活習慣の改善などは保健師さんの方が専門なので、丁寧に指導してもられる。
会社辞めてどんどん健康になってます。辞めてよかった！
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